PRANAコンシェジュ　染川です^^/

睡眠障害、睡眠不足、、、今、深刻に悩む人が増えています。

様々な方法がありますが、まずはぐっすり眠ることの体感を
忘れている人が多いです。

「これが、睡眠だったのか」という感想が寄せられます。

「なんだか久しぶりに寝た」とか、、、

「十分な睡眠をとるとこんなにもカラダが軽いことを実感した」など。

寝ているつもりですが、カラダごと休まる睡眠を忘れている人が多くいます。

食事を変えても、生活習慣をできるだけ考えても、、、どうしても
質の良い睡眠を得ることが難しい、、、

寝たいけれど、眠れない、
眠りたいけど、形のない不安や恐怖で目がさめる
ずっと眠りが浅くて、疲労が取れない、、、

あなたの睡眠の体内リズムを取り戻しましょう！

さて、今回は
当Medi-PRANAサロンのオススメ「健康アプローチ法」をお伝えします♬〜

１．健康のための心構え
全てのアンバランスと病気は、
感情／精神のアンバランスが原因となってカラダに
引き起こされます。

なので、
体のケアをするとともに「心のケア」も忘れないこと。

ポジティブな意識で取り組むことで、調和とバランスは
ナチュラルになります。

基本法則を生活に取り入れることで、健康維持に役立つことを
お伝えします。

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２．酸素
酸素は十分摂取する必要があります。

できればクリーンな環境で深呼吸のエクササイズをするか、
または、
瞑想(15分)を利用してゆったりした呼吸を取り入れてください。

・・・

３．水分補給
水分補給が十分でないと、細胞が焼けついたり、
導電性がなくなり、デトックスもしにくくなります。

毎日１リットルから２リットルの水を飲むとよいでしょう。

・・・

４．エクササイズ
エネルギーを再活性させ、上昇させるだけでなく、
体内の水分によるデトックスを促進しますから、
とても重要です。

Medi-PRANAサロンでは、
自宅で簡単にできる「トランポリンエクサイズ」、
または「サーキットトレーニング」をオススメしています。

テキストコンテンツ「億万長者の健康法プログラム」
動画音声付きの会員専用サイトでご提供しています。

■億万長者の健康法プログラム：

→　http://herb-club.com/majo_sl/

・・・

５．食事：
新鮮なオーガニック野菜やフルーツを食べましょう。

栄養が多く含まれますから、その分、摂取する量が少なくて済みます。
色のスペクトラムが広い（※様々な色の要素が入っている）

食事を心がけてみましょう。

穀物は、少量であればＯＫです。

肉類は必ずしも必要ではありません。

バイブレーションが重いため、体のエネルギーフロウも重くなります。
好みによって食べたい時は、ナチュラルに育てられたものを
リスペクトを持って食べるようにしましょう。

大量生産されたものは、生育過程で苦痛を
経験しているため私たちのカラダにとって良くありません。

また乳製品をカットするのも良いと思います。
一日の食事回数は、２～３回よりも
こまめに６～７回に分けて少なく食べる方が
動物の自然の姿に近いですから、よりエネルギーを与えてくれます。

砂糖を摂り過ぎると
免疫システムの機能を低下させ、抵抗力を弱めるので
より砂糖に依存しやすいという悪循環を招きます。

・・・

６．デトックス：
病気と呼ばれる状態の８０～９０％は、

体内の毒素が十分に排出できていないことから生じます。

毒素は、空気や水、食べ物などからもたらされます。

一日の中で水をたっぷり飲み、
エクササイズを行い、セロリやケールを使った
オーガニック生野菜で作ったジュースを飲みましょう。

キャラウェイシード、クルミ、アボカド、アスパラガスもよいです。

あと、

これは個人によりますが、
１～３日のジュース断食をすると、
不健康な食事サイクルをリセットすることができます。

・・・

７．睡眠
私たちが最もエネルギーとクリエイティビティに溢れるのは
午前２時から４時の間です。

それらが欠乏するのは、午後２時から４時の間です。

そのリズムを利用して、日中エネルギーが不足する時間帯に
昼寝をすることで、夜の睡眠時間を短縮することができます。

睡眠の重要性と大切さは、健康維持の鍵も握っています。

男性専用のヘルスサロンはとっても少ないのですが、、、
当サロンでは、女性、男性のセラピストが控えています。

もちろん、女性のゲスト様には女性セラピストですが、
男性のゲスト様にはカウンセリングによって、
PRANAセラピーの生体電流へ届けるしっかりしたエネルギーを
体内の軸に届けるには男性セラピストが適しています。

カウンセリングと施術後のアセスメントまでじっくりと
お話をさせていただきます。

PRANAセラピー施術以外、何かをオススメすることは

全くありませんので、ご安心してMedi-PRANAサロンに
お越しください。

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