Medi-PRANAセラピーメソッド@

コンシェルジュ 染川です^^/

心地よい眠り、、、していますか?^^

個人的な話になってしまいますが、私、

寝つきがすごく良すぎです(笑)

でも、あるヘルスチェックでは、その睡眠の取り方が

要注意だったんです。

不思議ですね、眠っていると思っていても

実は、眠れていないとデーターとして診断されました。

質の良い、睡眠ではないと言うことなんです^^;;

仕事のほとんどはPCの前にいることが多くて、

結果的に確かに視力は著しく落ちました。

幸いにも健康ケアアプローチの仕事なので、

知らず知らずのストッパーサインは、体感することが

できています。ただ、、、睡眠については

なだれ込むように眠っていたことは、逆に

睡眠不足となって、それが進むと「睡眠負債」を

抱えることになっていたと思います。

今では、寝る前に携帯は見ないし、

ベッドにも持ち込まない、

寝る前に温かい飲み物を飲む、

まずはできることから… 進めています^^

そこで、実体験として「心地よい眠り」につくには、を

実践してみることに、、、

深い呼吸:腹式呼吸(風船のようにお腹を膨らませる呼吸法)

全身をリラックスさせて”副交感神経系”を活性化させていく

すぐにできるシンプルで効果的な呼吸法です。

ベッドに入って、眠ろうとしているカラダが

リラックスできる呼吸です、、、過度なストレスモードを

穏やかへと導きます。

現代人のほとんどは、胸に空気を入れるだけの浅い呼吸をしていて

そのことにも気づくことはない生活をしています。

まずは、ベッドに入ってからリラックスできる呼吸から

トライしてみてください。

眠れていた人も眠れていなかった人も… です^^V

深い呼吸:腹式呼吸を少しの間おこなうことは、心拍数を下げて

血圧を安定させる効果があります。

安眠、、、

 

 

 

 

 

 

節分も明けて、旧歴で言えば今日から2019年、

新年です!

そして、いよいよ、春に向けて、、、

Medi-PRANAセラピーメソッドとして

PRANAセラピスト育成も始めたいと思っています。

その前に、東京中部アカデミー認定校としての

役割も担っているので、、、

エナジーを伝達する「エバンジェリスト」への道を

ご紹介する大きな説明会の助走となる、シークレット体験会を

まずは、開催することになりました!!!

下記にて大阪、芦屋の地で体験会開催します!

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<日程のお知らせ>2019年

●関西:Medi-PRANA芦屋サロンにて

2月11日(月) 10:30・14:00 満席御礼

2月24日(日) 10:30・14:00

●関西:アカデミー認定校主催(東京中部校)大阪市内にて

2月17日(日) 14:00・18:00 2部制

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まずは、どんなセラピーなのかを是非!

見に来てください、そして体験してみてください🌿

🌿ご参加お問合わせ

→ コチラから

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